Snu det du også

Det varierer litt på antall videoer i hver av modulene.

Noen uker er det 4-6 videoer, noen uker færre når 10-ukers kurset foregår.

Ofte varer videoene fra 7-40 minutter.

Ta det i ditt tempo, når det passer deg og ditt liv.

Jeg skjønner deg SÅ INNMARI GODT kjære deg. 

Nå har jeg også gjort det mulig å delbetale i opptil 36 mnd, eller du kan velge å utsette betalingen 30 dager med Klarna.

Jeg skal ikke si til deg at du skal droppe å kjøpe lunch ute eller kaffen, eller en fin kjole. 

Strømmen er dyr, rentene har gått opp og å leve koster.

Og jeg lover - jeg vet hvordan det er å ikke ha råd. 

Jeg vet hvordan det er å ha angst for å åpne posten for du vet at det er regninger der du ikke kan betale.

Det er bare du som vet om det er noe du kan prioritere annerledes på noen ting for å investere i det som er det aller, aller viktigste, 

nemlig DEG.

Også vet jeg at hvis du går inn, og gjør oppgaver og ser disse videoene og implementerer dette i livet ditt - så er du også den aller beste investeringen.

Disse verktøyene du skal lære av meg var de som gjorde at jeg også trosset angsten og åpnet posten 

- sånn at de ikke til en hver tid ble sendt til inkasso, som var en av mine laster.

Så du vil alltid få igjen for å investere i deg selv.

For spør deg selv - HVA KOSTER DET Å LA VÆRE?

Og hva ville det kostet om du skulle tatt timer med ekspertene som er bonus i kurset? 

Eller gått til mentaltrener?
(min mentaltrener koser 3500 kr for 45 min, her får du 15 måneders innhold for det jeg ville fått for 3 timer med han)

Eller lært deg alt dette på egenhånd (der jeg har tatt kurs og går nå utdanning for flere hundre tusen)

Så hvis du kjenner at du er klar, eller nesten klar - så vær ærlig med deg selv og se om det er noe du kan prioritere annerledes - sånn at du kan prioritere deg og ditt liv!

Men jeg har også gjort det mulig for deg å delbetale hvis det passer deg bedre.

Og har du spørsmål - send meg en mail på [email protected] så finner vi en løsning for deg.

Dette er konkrete, små steg du vil mestre.
Hvis du gjør oppgavene og legger inn tid og fokus til endring så vil du merke endring!

Dette er forskningsbasert nevrovitenskap,
mentaltrening inspirert av idrettspsykologien,
kunnskap om hjernen, kroppen, hormoner, stress, følelser ja rett og slett DEG - som gjør at du vil forstå mer av hvorfor du føler og handler som du gjør og hvordan du kan snu det.

Jeg har med leger, psykologer, coacher og terapeauter som kan bekrefte at dette funker.

Jeg (Sandra) og over tusen andre som har tatt Indre Styrketrening, er et eksempel på det.
Les mer hva andre sier på sandralyng.no/inspirasjon

PS. 

Men om du er står i en depresjon o.l eller spiseforstyrrelser akkurat nå, så søk profesjonell hjelp først.

Samtidig kan det kan nok ikke skade å lære med om hvordan vi mennesker fungerer og øve litt på vaner om du allerede er i ett opplegg, det må du forhøre deg med psykoloen eller legen din om.

Vi møtes først på en velkommensending for å bli kjent, så annenhver uke.

Kan du ikke komme på noen av sendingene?

Ingen problem, du kan legge inn spørsmål på forhånd og så hører du bare på opptaket i etterkant akkurat når det passer deg : )  

Du trenger ikke kunne noe om mental trening fra før av.
Jeg og fagfolkene vil lære deg det du trenger å vite for å gjøre endring og få det bedre.

Det koster 11.990 kr å kjøpe hele Indre Styrke pakken (som er 10-ukerskurset og årsprogrammet i ett)

Du kan også velge å kjøpe kun Indre Styrketreningskurset, det koster 6.997 kr

Du kan velge å betale med en gang, utsette faktura i 30 dager, eller delbetale i opp til 36 mnd med Klarna!

Du kan betale med Vipps, Klarna eller Stripe.

Du har tilgang til kurset i 12 måneder, ut mai 2025.
Men alt av PDF og workbooks kan lastes ned å beholdes for livstid.

Og du kan selvfølgelig fortsette å være med så lenge du vil etter det :)

10 uker med videoer der jeg har leksjoner om mental trening, følelser, tanker, vaner, trening, kosthold osv.

med støtte, vennskap og felleskap.

Coachingtimer hvor vi møtes LIVE og du får hjelp av coach Heidi Harto og erfaringskonsulent og NLP practitioner Sandra Lyng.

En heiagjeng og støtte i en egen portal og gruppe.

Oppgaver som vil gjøre at du blir enda bedre kjent med deg selv.

Matoppskrifter, treningsvideoer, meditasjonslydfiler og visualiseringslydfiler, videoer stappfull av læring og øvelser for at du skal bli den sterkeste versjonen av deg.

Oppsummering: Råd fra eksperter
og meg, Sandra som mental trener innenfor livsmestring og selvledelse.

Du får svar i gruppa av meg hver ukedag, støtte fra coach og dine nye venner som tar stegene samtidig som deg.

Vi har spørretime/livesending annenhver uke der du kan sende inn dine spørsmål på forhånd og bli coachet og hjulpet live på zoom.

Ja og nei,

Du kan selvfølgelig øve deg på egenhånd og google og lese selvhjelpsbøker.

Men etter min erfaring vil det kun holde på motivasjonen i kort tid.

Og skal du ta privattimer med coacher så vil du nok kun få 2 timer max før det er samme investering som dette er for 12 måneders tilgang (!!)

Med hjelp og coaching fra Sandra og eksperter + tjukt av materiale for selvledelse.

Over 100 videoer faktisk.

Her får du også inkludert i prisen - mentaltrenere og kostholdseksperter, du kan stille leger, psykologer og andre spørsmål når vi er live med dem. (Bare Spørretimene har en verdi på nesten 13.000 kr)

Det tok meg, Sandra, 21 år med mye dårlige erfaringer, prøving og feiling til å komme dit jeg er nå.

Og 21 år i terapi - der jeg deler alle strategier med deg som har funket for meg når jeg har hatt det tøft.

Du har også to ukers Fornøydhetsgaranti, så hvis dette virkelig ikke er noe for deg - så får du pengene tilbake. Les mer i kjøpsvilkår.

Jeg tar all risiko for deg.

Alt jeg ber om, er at du prøver, ser noen videoer, gjør noen oppgaver, og hvem vet, kanskje er dette AKKURAT det du trenger for å endre livet til det mye bedre - og det NÅ!

Alt jeg vil og ønsker - og som er grunnen til at jeg lagde dette rammeverket - er at jeg vil at du skal ha det godt, mesteparten av tiden din.

At du skal leve sterkt!

Når jeg holder neste Indre Styrketrening-kurs og om det blir i år, vet jeg ikke enda.